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4any1 - Notícias

Padrão de Corrida - Geral
26/11/2020

Quando corremos precisamos sempre estar atento ao jeito certo para correr. É importante respeitar o padrão de movimento individual, dando atenção especial à sua postura natural. O padrão ideal mantém o corpo ereto, cabeça olhando para frente, braços e antebraços flexionados com ângulo de 90 graus. Portanto, a individualidade dentro de certos limites deve ser respeitada e com o decorrer dos treinos seu padrão será aprimorado, melhorando com isto sua eficiência e economia de movimento na corrida.

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