Em todos os treinos externos realizamos um complemento com alongamento, circuitos, abdominais, exercícios proprioceptivos, exercícios isométricos entre outras atividades.
Para os alunos inscritos no Competition Outdoor seguem os horários de treinamento:
Confira o calendário
Observação:
• Todos os alunos podem participar gratuitamente dos seguintes horários abaixo sem a montagem de planilhas de treinamento aeróbio:
Dia |
Horário |
Local |
Treinos |
Treinadores |
segunda-feira
(manhã) |
06:30 às 08:30 |
|
Caminhada / Corrida |
Hugo |
terça-feira
(manhã) |
06:30 às 08:30 |
|
Caminhada / Corrida |
Gabi |
terça-feira
(noite) |
19:30 às 21:00 |
|
Caminhada / Corrida |
Fabian – Cybele |
quarta-feira
(noite) |
18:45 às 20:30 |
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Caminhada / Corrida |
Hugo - Bruno |
quinta-feira
(manhã) |
06:00 às 7:30 |
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Ciclismo |
Emerson - Aulus |
quinta-feira
(noite) |
19:20 às 21:00 |
|
Caminhada / Corrida |
Gabi - Aulus |
sexta-feira
(manhã) |
06:30 às 08:30 |
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Caminhada / Corrida |
Agilma – Bruno |
sábado
(manhã) |
08:30 às 12:00 |
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Corrida / Ciclismo |
rodízio |
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