Sua decisão em conhecer nosso trabalho é muito importante para nós, pois nosso principal objetivo é oferecer diversas maneiras para melhorar sua qualidade de vida. Por está razão você esta convidado a freqüentar nossos treinos durante duas semanas para que possa conhecer nosso trabalho e nossos treinadores. Faça a experiência! E em seguida, torne-se um aluno 4any1.
Segue algumas informações de nossos serviços e esperamos conseguir atingir suas expectativas.
O que é 4any1.
É uma empresa que oferece serviços de treinamento individual (personal trainer) ou em grupo ( de caminhada, corrida, ciclismo e corrida de aventura) em locais com muita área verde em São Paulo.
4any1 Corporate: serviços para grupos em empresas e planos corporativos e também palestras de qualidade de vida.
Nossos principais serviços oferecidos:
1- Elaboração individual da planilha de treinamento aeróbio com a duração de 5 semanas
2- Elaboração de ficha de musculação caso tenha interesse
3- Horários dos Treinos externos
Dia |
Horário |
Local |
Treino |
Segunda (manhã) |
6:30 às 8:00 |
Villa Lobos |
Caminhada / Corrida |
Segunda (noite) |
18:30 às 20:30 |
USP |
Caminhada / Corrida |
Segunda (noite) |
19:00 às 21:00 |
USP |
Ciclismo |
Segunda (noite) |
20:00 às 21:30 |
Hebraica |
Caminhada / Corrida |
Terça (manhã) |
6:30 às 8:00 |
Ibirapuera |
Caminhada / Corrida |
Terça (noite) |
18:30 às 20:00 |
Ibirapuera |
Caminhada / Corrida |
Terça (noite) |
19:15 às 21:00 |
Ibirapuera |
Caminhada / Corrida |
Terça (noite) |
18:45 às 20:30 |
Pacaembu |
Caminhada / Corrida |
Quarta (manhã) |
6:30 às 8:00 |
Villa Lobos |
Caminhada / Corrida |
Quarta (noite) |
18:30 às 20:30 |
USP |
Caminhada / Corrida |
| Quarta (noite) |
20:00 às 21:30 |
Hebraica |
Caminhada / Corrida |
Quarta (noite) |
20:30 às 21:00 |
USP Raia |
Canoagem |
Quinta (manhã) |
6:30 às 8:00 |
Ibirapuera |
Caminhada / Corrida |
Quinta (noite) |
19:00 às 21:00 |
USP |
Ciclismo |
Quinta (noite) |
19:15 às 21:00 |
Ibirapuera |
Caminhada / Corrida |
Sexta (manhã) |
6:30 às 8:00 |
Pacaembu |
Caminhada / Corrida |
Sexta (almoço) |
12:30 às 13:30 |
USP Raia |
Canoagem |
Sábado (manhã) |
8:30 às 12:00 |
USP |
Corrida / Ciclismo |
4- 2 Carros de apoio (estrutura para treino)
Gatorade, hidratação, equipamentos para circuito, colchonetes, elásticos, monitores de frequência cardíaca para avaliações, medicine balls para exercícios, cronômetros, guarda sol entre outros equipamentos.
5- Acompanhamento em provas
De acordo com a nossa programação quadrimestral disponibilizada no site oferecemos apoio nas provas mais importantes do calendário de eventos.
* em todas as provas com estrutura 4any1 oferecemos barras de cereais, frutas, gatorade e água para hidratação.
** para as provas não presentes em nosso calendário de acompanhamento com mais de 20 interessados também podemos oferecer estrutura.
6- Inscrição em provas
A 4any1 também pode realizar todo o procedimento de inscrição nas provas que você desejar paricipar.
7- Equipe multidisciplinar de profissionais
Ortopedia, Nutricionista, Massoterapia, Fisioterapia, etc.
Estão à disposição para atender os alunos 4any1.
8- Atividades Complementares
Elaboradas e planejadas pelos treinadores 4any1: circuitos, abdominais, exercícios de propriocepção, alongamento, relaxamento, exercícios com elásticos entre outros.
9- Convidado do quadrimestre
Profissional da área de saúde que ministra uma breve palestra ou um treino externo especial com o objetivo de esclarecer dúvidas e conscientizar nossos clientes
10- Newsletter
Na 4º semana da planilha oferecemos um texto informativo de diversos temas, relacionados com o aprimoramento de sua qualidade de vida.
11- Power Yoga
Na 4º e 5º semana da planilha oferecemos nos treinos aos sábados aulas de power yoga e alongamento consciente
12- Orientação para aquisição de material esportivo
Os treinadores 4any1 estão á disposição no escritório 4any1 das 09:00 até as 18:00 de segunda à sexta feira para atendê-lo.
16- Atendimento no escritório
De segunda á sexta das 9:00 às 18:00
13- Blitz 4any1
Avaliações semestrais como taxa de gordura corporal por bioimpedância, teste de 3k e pressão arterial com o objetivo de reavaliar e zelar pela saúde de nossos clientes.
14- Degustação 4any1
Realizada quadrimestralmente. Degustação de novos produtos oferecidos no mercado.
15- Treinos especiais com periodicidade bimestral
Evento em locais diferenciados com o objetivo de socialização e motivação do grupo
17- Site 4any1
Promoções 4any1 e sorteios 4any1 oferecidos aos nossos clientes
Hometraining – espaço onde o cliente 4any1 através de uma senha e login tem acesso a um espaço exclusivo seu onde é possível resgatar planilhas de treinamento, fichas de musculação, blitz 4any1, testes e avaliações.
Calendário de provas atualizado – parceria com a webrun
Acompanhamento em provas – provas com acompanhamento 4any1
Dicas 4any1 – conscientização da atividade física através de boletins e dicas realizadas na rádio eldorado am/fm
Galeria de fotos – fotos dos eventos em que a 4any1 esteve presente que podem ser resgatadas
18- Informativo 4any1
As principais informações sobre atividades 4any1 oferecido na 1º e 4º semana da planilha
19- Coleção 4any1
Através de nossos parceiros e patrocinadores oferecemos roupas esportivas gratuitamente ou a preço de custo para clientes 4any1 utilizarem nos treinos externos e eventos esportivos.
20- Carteirinha Mizuno Runner´s Team
Carteirinha oferecida pela Mizuno para clientes 4any1 oferecendo descontos em ações desenvolvidas em conjunto com a 4any1.
Aulas em studios ou particulares de Power Yoga
Favor entrar em contato com a professora
Carolina Leal 11 96863042
Aulas individuais (Personal Trainer)
Favor entrar em contato com a 4any1 011 3885 8069
Como fazer para iniciar as atividades?
O primeiro contato você acabou de fazer. Agora você precisa providenciar a realização de um teste ergométrico e um exame de sangue com hemograma completo, HDL, LDL e colesterol total, glicemia, ferro sérico, saturação de transferrina, ferritina e triglicérides. Através destes exames poderemos avaliar seu estado físico atual para prescrição de um treinamento totalmente individualizado. Nós podemos providenciar o pedido médico para que possa utilizar o seu plano de saúde caso tenha realmente decidido em começar a treinar com a gente
Porque os exames?
Com os exames verificamos o colesterol, sistema imunológico, quantidade de ferro (detectar possível anemia) com o objetivo de melhor orientar você com a máxima segurança.
Valores:
Inscrição R$ 95,00
- Avaliação de corrida
- Avaliação biomecânica do pé
- Kit 4any1/Mizuno (1 camiseta e 1 boné)
- Bate papo com o treinador para definir objetivos
Mensalidades:
Plano quadrimestral R$
160,00
Plano
mensal
R$ 200,00
Plano Internet
R$ 100,00
Nossos atuais patrocinadores e parceiros:
Gatorade - fornece Gatorade para os clientes 4any1 durante os treinos externos e eventos esportivos.
Lojas Bayard - fornece roupas esportivas paras os clientes 4any1 participar em provas e eventos especiais organizados pela 4any1 além de descontos em sua rede de lojas.
Mizuno – fornece roupas esportivas paras os clientes 4any1 participar em provas e eventos especiais organizados pela 4any1 além da uniformização dos treinadores 4any1.
Oregon Scientific - fornece roupas esportivas paras os clientes 4any1 participar em provas e eventos especiais organizados pela 4any1 além de produtos como monitores de freqüência cardíaca, aparelhos para medir a pressão arterial, cronômetros, pedômetros e bússolas para os treinadores 4any1.
Bicicletas Fuji – fornece roupas esportivas paras os clientes 4any1 participar em provas e eventos especiais organizados pela 4any1 além de bicicletas para a realização de treinos e eventos especiais.
Para maiores informações visite nosso site www.4any1.com.br
