Treinos Externos
Um de nossos serviços de grande importância, pois é onde realizamos nossos treinos
que geralmente acontecem nos parques e praças do município de São Paulo. Nossa grade
de horários tenta atingir diversas regiões da cidade para que em função do seu trabalho
ou local onde mora conseguir treinar sem muito estresse para chegar até o local.
O grande diferencial é que durante o treino temos atividades complementares como:
exercícios localizados, abdominais, exercícios de equilíbrio e técnicas na modalidade
esportiva. O fator motivacional tem uma grande participação, tornando o treino mais
prazeroso e sempre com a presença de seu treinador responsável por toda a sua programação
física.
Um dos diferencias fundamentais da 4any1 é o foco nos treinos externos. Por este
motivo oferecemos uma grade extensa de horários em todas as modalidades esportivas
para a montagem de planilhas de treinamento aeróbio. Atendemos desde pessoas que
buscam performance até clientes que buscam a manutenção da sua saúde.
Treinos oferecidos em diversos locais e horários no município de São Paulo para
que o cliente 4any1 possa escolher o que mais lhe convém, em função da localização
de seu trabalho ou residência. Sempre temos o acompanhamento de um treinador de
nossa equipe, responsável pela montagem e organização da programação de treinos
e atividades complementares.
Locais de treinos externos oferecidos atualmente:
Grade de Horários:
Acompanhamento treino externo: 1 treinador para cada 15 clientes
presentes
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| Treino Corrida e caminhada |
| Dia | Horário | Local | Treinadores / Parceiros | Observação |
| Segunda (Noite) | 18:30 ás 20:30 | Cidade Universitßria | Aulus Sellmer - José Renato Dini - | |
| Segunda (Manhã) | 06:30 ás 08:00 | Parque do Povo | André Martins - | |
| Segunda (Noite) | 18:30 ás 20:30 | Parque do Povo | Cauê Amorim - | |
| Terça (Noite) | 18:40 ás 20:30 | Pacaemb· | Cauê Amorim - | |
| Terça (Noite) | 19:00 ás 21:00 | Parque do Ibirapuera | Aulus Sellmer - André Martins - | |
| Terça (Manhã) | 06:30 ás 08:00 | Parque do Ibirapuera | Gabriela de Carvalho - | |
| Quarta (Manhã) | 06:30 ás 08:00 | Parque do Povo | André Martins - | |
| Quarta (Noite) | 18:30 ás 20:30 | Cidade Universitßria | Aulus Sellmer - | |
| Quarta (Noite) | 18:30 ás 20:30 | Parque do Povo | Cauê Amorim - Jorge Oliveira - | |
| Quinta (Noite) | 18:30 ás 20:30 | Pacaemb· | André Martins - | |
| Quinta (Noite) | 19:00 ás 21:00 | Parque do Ibirapuera | Gabriela de Carvalho - Jorge Oliveira - | |
| Quinta (Manhã) | 06:30 ás 08:00 | Parque do Ibirapuera | Cauê Amorim - | |
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| Treino Ciclismo |
| Dia | Horário | Local | Treinadores / Parceiros | Observação |
| Terça (Manhã) | 05:50 ás 07:00 | Cidade Universitßria |  | |
| Terça (Noite) | 19:30 ás 21:00 | Cidade Universitßria | | |
| Quinta (Manhã) | 05:50 ás 07:00 | Cidade Universitßria | | |
| Quinta (Noite) | 19:30 ás 21:00 | Cidade Universitßria | | |
| Sábado (Manhã) | 07:00 ás 09:00 | Cidade Universitßria | | |
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| Treino Crossforanybody |
| Dia | Horário | Local | Treinadores / Parceiros | Observação |
| Terça (Noite) | 19:00 ás 20:00 | Parque do Povo | José Renato Dini - Raissa Mei - | |
| Quinta (Noite) | 19:00 ás 20:00 | Parque do Povo | José Renato Dini - Raissa Mei - | |
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| Treino Crossfit |
| Dia | Horário | Local | Treinadores / Parceiros | Observação |
| Terça (Manhã) | 06:30 ás 07:30 | Pacaemb· |  | Endereço Rua Traipu,205.
Para participar dessas aulas é necessario agendar aula experimental. |
| Terça (Manhã) | 07:30 ás 08:30 | Pacaemb· | | Endereço Rua Traipu,205 - Pacaembu.
Para participar dessas aulas é necessario agendar aula experimental. |
| Quinta (Manhã) | 06:30 ás 07:30 | Pacaemb· | | Endereço Rua Traipu,205 -Pacaembu.
Para participar dessas aulas é necessario agendar uma aula experimental. |
| Quinta (Manhã) | 07:30 ás 08:30 | Pacaemb· | | Endereço Rua Traipu,205 Pacaembu.
Para participar dessas aulas é necessario agendar aula experimental. |
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