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Treinos Externos

Um de nossos serviços de grande importância, pois é onde realizamos nossos treinos que geralmente acontecem nos parques e praças do município de São Paulo. Nossa grade de horários tenta atingir diversas regiões da cidade para que em função do seu trabalho ou local onde mora conseguir treinar sem muito estresse para chegar até o local. O grande diferencial é que durante o treino temos atividades complementares como: exercícios localizados, abdominais, exercícios de equilíbrio e técnicas na modalidade esportiva. O fator motivacional tem uma grande participação, tornando o treino mais prazeroso e sempre com a presença de seu treinador responsável por toda a sua programação física.

Um dos diferencias fundamentais da 4any1 é o foco nos treinos externos. Por este motivo oferecemos uma grade extensa de horários em todas as modalidades esportivas para a montagem de planilhas de treinamento aeróbio. Atendemos desde pessoas que buscam performance até clientes que buscam a manutenção da sua saúde.

Treinos oferecidos em diversos locais e horários no município de São Paulo para que o cliente 4any1 possa escolher o que mais lhe convém, em função da localização de seu trabalho ou residência. Sempre temos o acompanhamento de um treinador de nossa equipe, responsável pela montagem e organização da programação de treinos e atividades complementares.


Locais de treinos externos oferecidos atualmente:

Grade de Horários:
Acompanhamento treino externo: 1 treinador para cada 15 clientes presentes

 
Treino Corrida e caminhada
Dia Horário Local Treinadores / Parceiros Observação
Segunda (Noite) 18:30 ás 20:30 Cidade UniversitßriaAulus Sellmer - 
Segunda (Manhã) 06:00 ás 08:00 Parque do PovoAndré Martins Paula Santos - 
Segunda (Noite) 18:30 ás 20:30 Parque do PovoCauê Amorim - 
Terça (Noite) 18:40 ás 20:30 Pacaemb·Cauê Amorim - 
Terça (Noite) 19:00 ás 21:00 Parque do IbirapueraAulus Sellmer - André Martins Paula Santos - 
Terça (Manhã) 06:30 ás 08:00 Parque do IbirapueraGabriela de Carvalho - José Renato Dini - 
Quarta (Manhã) 06:30 ás 08:00 Parque do PovoAndré Martins Paula Santos - 
Quarta (Noite) 18:30 ás 20:30 Cidade UniversitßriaAulus Sellmer - 
Quarta (Noite) 18:30 ás 20:30 Parque do PovoCauê Amorim - 
Quinta (Noite) 18:30 ás 20:30 Pacaemb·André Martins Paula Santos - 
Quinta (Noite) 19:00 ás 21:00 Parque do IbirapueraGabriela de Carvalho - EDMILSON SANTOS  - 
Quinta (Manhã) 06:30 ás 08:00 Parque do IbirapueraCauê Amorim - 
Sábado (Manhã) 07:00 ás 11:00 Cidade UniversitßriaGabriela de Carvalho - EDMILSON SANTOS  - 
Sábado (Manhã) 07:00 ás 11:00 Cidade UniversitßriaCauê Amorim - 
Sábado (Manhã) 07:00 ás 11:00 Cidade UniversitßriaGabriela de Carvalho - EDMILSON SANTOS  - 
 
Treino Caminhada
Dia Horário Local Treinadores / Parceiros Observação
Sábado (Manhã) 07:00 ás 11:00 Cidade UniversitßriaGabriela de Carvalho - EDMILSON SANTOS  - 
Sábado (Manhã) 07:00 ás 11:00 Cidade UniversitßriaCauê Amorim - 
 
Treino Ciclismo
Dia Horário Local Treinadores / Parceiros Observação
Terça (Manhã) 05:50 ás 07:00 Cidade Universitßria
Terça (Noite) 19:30 ás 21:00 Cidade Universitßria
Quinta (Manhã) 05:50 ás 07:00 Cidade Universitßria
Quinta (Noite) 19:30 ás 21:00 Cidade Universitßria
Sábado (Manhã) 07:00 ás 11:00 Cidade UniversitßriaGabriela de Carvalho - EDMILSON SANTOS  - 
Sábado (Manhã) 07:00 ás 11:00 Cidade UniversitßriaGabriela de Carvalho - EDMILSON SANTOS  - 
Sábado (Manhã) 07:00 ás 11:00 Cidade UniversitßriaCauê Amorim - 
Sábado (Manhã) 07:00 ás 09:00 Cidade Universitßria
 
Treino Crossforanybody
Dia Horário Local Treinadores / Parceiros Observação
Terça (Noite) 19:00 ás 20:00 Parque do Povo 
Quinta (Noite) 19:00 ás 20:00 Parque do Povo 
 
Treino Crossfit
Dia Horário Local Treinadores / Parceiros Observação
Terça (Manhã) 06:30 ás 07:30 Pacaemb· Endereço Rua Traipu,205. Para participar dessas aulas é necessario agendar aula experimental.
Terça (Manhã) 07:30 ás 08:30 Pacaemb· Endereço Rua Traipu,205 - Pacaembu. Para participar dessas aulas é necessario agendar aula experimental.
Quinta (Manhã) 06:30 ás 07:30 Pacaemb· Endereço Rua Traipu,205 -Pacaembu. Para participar dessas aulas é necessario agendar uma aula experimental.
Quinta (Manhã) 07:30 ás 08:30 Pacaemb· Endereço Rua Traipu,205 Pacaembu. Para participar dessas aulas é necessario agendar aula experimental.

 

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