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Palestras 4any1

Temos como palestras disponibilizadas:

“Viver Mais e Melhor”

Nesta palestra informal será abordado assuntos relacionados com as novas tendências na prática de atividade física, promoção de saúde e nutrição. Como a longevidade vem mudando nas últimas décadas e como deve ser a preocupação e atitudes para ter um final da vida independente. Maneiras de como usufruir de novas tecnologias e artigos esportivos ao seu favor que trazem uma melhor performance quando for realizar seus treinos. Outro assunto é a neurociência que avalia a participação de seu cérebro no seu dia a dia e também quais os exercícios que devemos realizar para mudar nossos hábitos de uma maneira permanente e regular e assim viver melhor. Para finalizar apresento caminhos para que possa otimizar sua pratica de exercícios físicos, seu tempo, ganhando condicionamento físico sem exageros. Enfim tentar mostrar ....como viver e produzir...Mais e Melhor atráves de mudanças de hábitos para sempre com qualidade de vida

 

“Expedição Himalaia – Everest”

Um relato da experiência de acompanhar uma expedição com 22 brasileiros que foram até o acampamento base da maior montanha do mundo o Everest, como também outras montanhas da cordilheira do Himalaia. Além de conviver com a maior tragédia da história do Everest com a avalanche que matou 16 sherpas e mais de 40 feridos, foram 24 dias de experiências importantes que ajudaram a avaliar a maneira com que vivemos e pensamos . Além de contar como foram estes momentos, também temos o relato de como um montanhista vence suas dificuldades e transfere este aprendizado para o seu dia a dia. Os principais boletins para a rádio e site do Estadão, filmes e relatos de alpinistas fazem parte da palestra. Aspectos como determinação, superação e como vencer seus desafios são temas abordados na palestra.

 

“Desafios pelo Mundo”

Um relato da experiência da participação em 5 eventos realizado em parceria com a rádio eldorado fm e rádio estadão, onde eram realizados boletins diários para ouvintes terem uma noção de como se preparar, realizar sonhos e participar de grandes desafios e aventuras. Os desafios realizados foram os seguintes: “ Caminho de Santiago de Compostela” (800km – 28 dias), Ultra Trail du Mont Blanc (OCC – 54km, final do campeonato mundial de corrida de montanha ), Maratona de Amsterdam ( 42km) e meia maratona do gelo no continente antártico ( 21km). Todos os eventos com vídeos do palestrante e dos participantes, como foi a preparação física e mental, estratégias para cumprir os desafios e superação de limites. Um relato de como desafios consideráveis impossíveis pode ser possível. A palestra tem como objetivo principal apresentar caminhos para uma reflexão e inspirar mudanças profundas e redirecionar a maneira como pensamos quando temos que enfrentar desafios.

 

“Como se preparar para participar em provas de corrida”

Palestra com o objetivo principal de orientar funcionários em empresas que gostariam de participar em provas de corrida de longa distância com 5k, 10k ou 21k. Quais os principais aspectos que devem ser levados em consideração como: distribuição dos treinos aeróbios, fortalecimento muscular e exercícios de flexibilidade durante a semana. Também será abordado orientações básicas de nutrição durante o período de preparação e durante a prova escolhida para participar Estratégias que devem ser tomadas durante a prova como a determinação de ritmo, hidratação e a melhor forma de otimizar fatores motivacionais que surgem durante o transcorrer da prova. Também é abordado orientações na semana que antecede a prova e quais os itens mais importantes no dia da prova e momentos antes da largada.

 

“Qualidade de Vida e sua relação com a atividade física”

Palestra informal onde ocorre a desmistificação de mitos e crenças sobre atividade física. É apresentada diversas sugestões de como deve ser a preocupação com o condicionamento físico e suas principais variáveis. Discutimos com os presentes assuntos relevantes voltados para a qualidade de vida e promoção da saúde como também a melhor maneira para preveni-las. O tema estresse também é um item de discussão como exercícios respiratórios e alongamentos são realizados durante a palestra com o objetivo de torná-la mais dinâmica e participativa. No final ocorre o esclareciemento de dúvidas.

 

“Qualidade de Vida e sua relação com a nutrição”

Palestra onde através de perguntas e respostas uma nutricionista fornece os principais conceitos de uma alimentação saudável e balanceada. O tema dieta é abordado de uma forma objetiva e direta esclarecendo como deve ser a distribuição recomendada de nutrientes a serem ingeridos durante o seu dia a dia em suas refeições.

 

“Administração e a relação com o esporte corrida de aventura”

Palestra que realiza uma analogia entre um atleta que participa de corrida de aventura com um administrador de empresas. Mostra a importância da estratégia, logística, trabalho em grupo, preparação física e técnica de uma equipe onde os conceitos modernos de administração estão presentes. Palestra ministrada pelo principal atleta de aventura do país com resultados expressivos a nível nacional e internacional.

Dentre outros temas voltados à necessidade do cliente. Duração da Palestra: 60 minutos aproximadamente com + 15 minutos para esclarecimentos de dúvidas.

 

Maiores informações e custos favor entrar em contato pelo email: 4any1@4any1.com.br ou
pelo tel:011 38858069

Resumo da palestra: Qualidade de Vida e sua relação com a atividade física

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