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4any1 - Notícias

Periodização na Musculação -
15/01/2019

Se você pratica musculação e demora muito tempo para mudar a sua ficha ou permanece com a mesma carga o resultado pode ser o que não esperamos. O importante é ter uma preocupação com o aumento semanal da carga como também uma atenção na variabilidade dos exercícios realizados em função de suas metas quando mudamos a nossa ficha. Se você realmente quer obter resultado com seus treinos, procure seguir um planejamento. Hoje precisamos otimizar nossos treinos pois nosso tempo é cada vez mais valioso.

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