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"Correr cura o Câncer" - corrida
10/11/2021

Correr cura o câncer? No mês passado, outubro, é o mês que mais nos lembramos de uma das doenças que mais matam no mundo em que vivemos que é o câncer. Estima-se, de acordo com diversos estudos, que em 2030, 21,4 milhões de novos casos e 13,2 milhões de mortes como resultado direto desta doença, superando as doenças cardiovasculares e fazendo do câncer a principal causa de morte no mundo. Diante destes números, entender as principais características desta doença faz-se necessário com o intuito de prevenir ou pensar em possíveis terapias que possam oferecer uma maior sobrevida do paciente ou até mesmo a cura deste mal que afeta nós seres humanos. E umas das terapias que vem mostrando excelentes resultados, mesmo em pacientes com a doença já em estágios avançados é a corrida ou o treinamento físico aeróbio. Antigamente, acreditava-se que pacientes em tratamento de doenças como o câncer, deviam manter-se em repouso e reduzir suas atividades físicas. Hoje em dia, só precisam seguir essas orientações se o movimento provoca dor, aumento exagerado da frequência cardíaca, anemia, vômitos, tonturas ou falta de ar. Hoje pesquisas demonstram que a prática de exercícios como a corrida não só é segura e possível durante o tratamento do câncer, como também pode melhorar a disposição, o corpo e também a qualidade de vida do paciente, pois o repouso em excesso pode resultar em perda funcional, atrofiamento muscular, além de reduzir a amplitude dos movimentos o que prejudica ainda mais a qualidade de vidas de pessoas acometidas com esta doença. É importante deixar claro que o tratamento de primeira escolha para o câncer depende do tipo de estágio do tumor. Os tratamentos mais comuns envolvem cirurgias, quimioterapias, radio terapia, terapia hormonal, imunoterapia e/ou a combinação de duas ou mais dessas abordagens. Os pacientes que estiverem sob efeito de qualquer uma desses tratamentos necessitam de uma atenção especial. Isso não significa que o paciente deve deixar de treinar, mas que muita vezes, haverá contra indicações que irão requerer modificações específicas na programação dos treinos para que a segurança do paciente prevaleça e somente o oncologista do corredor poderá decidir como deverá ser a programação de treinos de corrida deste paciente com câncer. Como vemos, os estudos mostram que a pratica de atividade física aeróbia, seja a corrida, ou a natação ou bicicleta tem uma ação preventiva no combate ao câncer e em diversos casos tem mostrado sucesso no controle do crescimento de tumores em diversos tipos de câncer, tendo um papel importante como coadjuvante, principalmente melhorando a aptidão aeróbia ( mais facilidade para utilizar o oxigênio que respiramos), a função muscular e a qualidade de vida destes pacientes corredores. Assim diversos órgãos vem recomendando uma prescrição mais geral onde o recomendado gira em torno de 150 minutos de atividade física aeróbia em intensidade moderada ou 75 minutos de atividade em intensidade vigorosa por semana, conforme o paciente corredor responda adequadamente a esta prescrição, é altamente sugerido que haja progressão do treinamento aeróbio onde existem casos de pacientes correndo provas com distâncias consideráveis o que mostra que estar condicionado é um grande trunfo no combate ao câncer, Já faz alguns anos que meu irmão foi diagnosticado com câncer e tenho certeza que ele esta conseguindo vencer esta doença pelo fato de seguir a risca o tratamento que foi proposto pelos seus médicos oncologistas que o acompanham , como também o seu histórico de ser uma pessoa que sempre praticou atividade física em sua vida e mesmo durante o tratamento continuou a praticar semanalmente sua atividade física diária. Se você que é um corredor e conhece alguém próximo ou de sua família diagnosticado com câncer, não deixe que o fator psicológico o derruba e faça com que a doença o vença. Convide o para correr, respeitando todas as suas limitações e principalmente as recomendações médicas, pois cada vez mais os estudos mostram que praticar exercícios aeróbios como a corrida, pode ser um excelente aliado para vencer esta doença tão agressiva e tão mortal. Bons treinos.

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