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4any1 - Notícias

Educativos - Geral
05/11/2018

Se você já e um corredor que tem fôlego para aguentar as mais variadas distâncias, a técnica é o que pode fazer a diferença na hora de melhorar sua corrida. Trabalhar a técnica através de exercícios educativos não requer muito tempo e pode alavancar muito o seu rendimento. O princípio dos educativos na corrida é simples. Fracionar os movimentos da corrida e trabalhar cada fase especificamente. A pratica destes exercícios faz com que o corredor conheça o próprio corpo e os movimentos ideais de corrida, ganhando consciência corporal e corrigindo eventuais erros posturais e biomecânicos.

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