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Padrão de Corrida - Geral
26/11/2020
Quando corremos precisamos sempre estar atento ao jeito certo para correr.
É importante respeitar o padrão de movimento individual, dando atenção especial à sua postura natural.
O padrão ideal mantém o corpo ereto, cabeça olhando para frente, braços e antebraços flexionados com ângulo de 90 graus.
Portanto, a individualidade dentro de certos limites deve ser respeitada e com o decorrer dos treinos seu padrão será aprimorado, melhorando com isto sua eficiência e economia de movimento na corrida.