Da mesma forma que engordamos lentamente, devemos emagrecer lentamente.
O segredo está na reeducação alimentar. Isso significa aprender a ingerir os alimentos de forma correta e, principalmente, equilibrada e não oscilar entre períodos de total controle e períodos de total descontrole.
Mas não deixe de aliar essa reeducação alimentar à prática regular de exercícios físicos.
Ambas supervisionadas por profissinais farão com que o processo ocorra de maneira segura e saudável.
Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.