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Cross for any body

Terças e quintas das 19hs às 20hs
Local : Parque do Povo

Cross for any body é um novo programa de treinamento de força e condicionamento físico geral oferecido pela 4any1 assessoria esportiva. Baseado em movimentos funcionais variados, proporciona um amplo, geral e equilibrado nível de aptidão física, pois é realizado na intensidade que mais se adapta a sua atual condição física proporcionando a mais completa adaptação fisiológica e melhorando sua resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade. O principal equipamento para a sua prática é o seu próprio corpo, mas também utilizamos técnicas e equipamentos específicos como pesos livres, medicine balls, faixas elásticas e barras. Uma aula bem dinâmica que obedece a uma programação especifica, com o exercício da semana, combinada com circuitos, e promovendo a competição e desafios possíveis desde o praticante iniciante até o mais avançado, independente da idade e sexo.

O Programa Cross for any body foi desenvolvido pela 4any1 assessoria esportiva para melhorar a sua competência frente as mais diversas tarefas físicas com total preocupação na prevenção de lesões tendo como resultado uma otimização de seus treinos e um melhor aproveitamento de seu tempo disponível. Com aulas de 45min a 60 min sem fichas com séries, exercícios sempre variados e não repetitivos, eles mudam constantemente, queimando aproximadamente 1000 calorias além de acelerar seu metabolismo, ajuda no funcionamento do organismo e desenvolve sua massa muscular. Uma aula bem estimulante e motivante, para que você consiga sempre estar preparado para novos desafios.

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