4any1 Avaliações
Departamento de Avaliação
Através de diversos testes e avaliações, que são disponibilizados para o nosso cliente
na home training do site 4any1, determinamos através dos resultados a evolução da
performance de cada cliente, em relação à programação de treinos propostos. As seguintes
avaliações são oferecidas :
Avaliação Funcional do Gesto Esportivo da Corrida
Trata-se da análise detalhada do
movimento, através da observação ao vivo e por meio de material multimídia nos locais de treinamento do atleta, de forma a buscar
a representação mais fidedigna possível da função esportiva e detecção de possíveis erros posturais e do gesto esportivo.
Posteriormente, é realizada a devolutiva dessa avaliação, com entrega de laudos e planilhas de exercícios,
além de explicarmos as principais características do gesto esportivo da corrida, com os possíveis erros de movimento
e seus principais riscos de lesões e pontos de sobrecargas biomecânicas impostas sobre o aparelho locomotor do nosso atleta.
Custo: R$ 250,00 ou gratuito para alunos 4any1
Saiba mais sobre essa avaliação : Clique aqui
Maiores informações favor entrar em contato pelo email:
4any1@4any1.com.br ou pelo tel: 011 3885 8069
Avaliação Corporal
Antropometria;
pressão arterial; flexibilidade e composição corporal. Além de muito importante
para o diagnóstico de eventuais problemas físicos, a avaliação serve como instrumento
que desperta o interesse no praticante pelo seu próprio programa de treinamento.
Custo: R$ 80,00
Maiores informações favor entrar em contato pelo email:
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Avaliação de Lactato
Através de um teste padronizado de esforço é possível unir as informações provenientes
do monitor cardíaco e do lactímetro, estabelecendo uma relação entre a FC e a concentração
de lactato no sangue. Esta relação, por sua vez, determinará o tipo de combustível
predominante e a sua respectiva velocidade de utilização para cada intensidade de
esforço. A partir daí, o treinador poderá desenvolver um programa de treinamento
mais eficaz. Passa a ser possível determinar o grau de solicitação metabólica da
musculatura exercitada para cada valor de FC. Desta maneira, o cliente 4any1 e treinador
poderão utilizar o MFC com maior segurança, sabendo exatamente o tipo de trabalho
que estará sendo feito em cada sessão de seu treinamento.
Custo: R$ 250,00
Maiores informações favor entrar em contato pelo email:
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Avaliação de 3k
Teste padronizado para determinar intensidades de treinamento e avaliação da atual
condição física. É um teste progressivo onde é possível determinar zonas de treinamento
e principalmente otimizar a programação de treinamento na modalidade esportiva aeróbia
escolhida para treinar.
Custo: R$ 80,00
Maiores informações favor entrar em contato pelo email:
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Teste 30k
Elaborado para maratonistas tendo como objetivo montar a melhor
estratégia para correr a prova. Um teste que auxilia o atleta em obter as reais
condições físicas para ter um bom desempenho na maratona. Geralmente realizado de
15 a 20 dias antes da maratona.
Custo: R$ 200,00
Maiores informações favor entrar em contato pelo email:
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Teste de caminhada 1600 metros
Este teste faz parte de um Programa de Treinamento da Caminhada onde é possível
através do resultado coletar dados que serão usados para a obtenção de uma progressão
de treinamento e também para dizer seu grau de condicionamento físico.
Custo: R$ R$ 80,00
Maiores informações favor entrar em contato pelo email:
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