4any1 Avaliações

Departamento de Avaliação

Através de diversos testes e avaliações, que são disponibilizados para o nosso cliente na home training do site 4any1, determinamos através dos resultados a evolução da performance de cada cliente, em relação à programação de treinos propostos. As seguintes avaliações são oferecidas :

 

Avaliação Funcional do Gesto Esportivo da Corrida

Trata-se da análise detalhada do movimento, através da observação ao vivo e por meio de material multimídia nos locais de treinamento do atleta, de forma a buscar a representação mais fidedigna possível da função esportiva e detecção de possíveis erros posturais e do gesto esportivo.
Posteriormente, é realizada a devolutiva dessa avaliação, com entrega de laudos e planilhas de exercícios, além de explicarmos as principais características do gesto esportivo da corrida, com os possíveis erros de movimento e seus principais riscos de lesões e pontos de sobrecargas biomecânicas impostas sobre o aparelho locomotor do nosso atleta.
Custo: R$ 250,00 ou gratuito para alunos 4any1

Saiba mais sobre essa avaliação : Clique aqui

Maiores informações favor entrar em contato pelo email: 4any1@4any1.com.br ou pelo tel: 011 3885 8069

 

Avaliação Corporal

Antropometria; pressão arterial; flexibilidade e composição corporal. Além de muito importante para o diagnóstico de eventuais problemas físicos, a avaliação serve como instrumento que desperta o interesse no praticante pelo seu próprio programa de treinamento.
Custo: R$ 250,00

Maiores informações favor entrar em contato pelo email: 4any1@4any1.com.br ou pelo tel: 011 3885 8069

 

 

Avaliação de Lactato

Através de um teste padronizado de esforço é possível unir as informações provenientes do monitor cardíaco e do lactímetro, estabelecendo uma relação entre a FC e a concentração de lactato no sangue. Esta relação, por sua vez, determinará o tipo de combustível predominante e a sua respectiva velocidade de utilização para cada intensidade de esforço. A partir daí, o treinador poderá desenvolver um programa de treinamento mais eficaz. Passa a ser possível determinar o grau de solicitação metabólica da musculatura exercitada para cada valor de FC. Desta maneira, o cliente 4any1 e treinador poderão utilizar o MFC com maior segurança, sabendo exatamente o tipo de trabalho que estará sendo feito em cada sessão de seu treinamento.
Custo: R$ 350,00

Maiores informações favor entrar em contato pelo email: 4any1@4any1.com.br ou pelo tel: 011 3885 8069

 

Avaliação de 3k

Teste padronizado para determinar intensidades de treinamento e avaliação da atual condição física. É um teste progressivo onde é possível determinar zonas de treinamento e principalmente otimizar a programação de treinamento na modalidade esportiva aeróbia escolhida para treinar.
Custo: R$ 150,00

Maiores informações favor entrar em contato pelo email: 4any1@4any1.com.br ou pelo tel: 011 3885 8069

 

Teste 30k

Elaborado para maratonistas tendo como objetivo montar a melhor estratégia para correr a prova. Um teste que auxilia o atleta em obter as reais condições físicas para ter um bom desempenho na maratona. Geralmente realizado de 15 a 20 dias antes da maratona.
Custo: R$ 200,00

Maiores informações favor entrar em contato pelo email: 4any1@4any1.com.br ou pelo tel: 011 3885 8069

 

 

Teste de caminhada 1600 metros

Este teste faz parte de um Programa de Treinamento da Caminhada onde é possível através do resultado coletar dados que serão usados para a obtenção de uma progressão de treinamento e também para dizer seu grau de condicionamento físico.
Custo: R$ R$ 150,00

Maiores informações favor entrar em contato pelo email: 4any1@4any1.com.br ou pelo tel: 011 3885 8069