Nos dias estressantes
de hoje a qualidade de vida virou assunto de primeira importância nas grande redes de academias.
Cada vez mais as pessoas buscam alternativas para se desvencilhar das preocupações rotineiras e relaxar,
respirar ar puro, curtir a natureza e ainda acrescentar uma pitada de emoção na vida. O aumento do
interesse pelos esportes outdoor é prova indiscutível desta nova tendência.
Para satisfazer
as necessidades de seus clientes a 4any1 Assessoria Esportiva e a academia Competition uniram natureza
e adrenalina e criaram o Competition Outdoor. Este projeto foi criado por profissionais das áreas
de Esporte e Educação Física que perceberam a necessidade de orientação nos treinos externos para
as seguintes modalidades esportivas outdoor: Caminhada, Corrida, Cliclismo, Corrida de Aventura.
Estes programas
de condicionamento físico são destinados aos Clientes interessados em melhorar o seu condicionamento
físico, manter a forma física e participar de eventos esportivos e sociais ao ar livre no parque
do Ibirapuera, parque Villa Lobos, Pacaembu e Cidade Universitária.
O Cliente Competition poderá usufruir desta parceria da seguinte forma:
Treinos externos e treinos especiais gratuitos
São realizadas aulas de alongamento, exercícios localizados, abdominais e circuito de exercícios
complementares para a prática das modalidades esportivas durante os treinos externos de segunda a
quinta-feira. Todo o Cliente poderá freqüentar os treinos externos 4any1 sem nenhum custo conforme
a grade de horários abaixo, mas sem receber uma planilha individualizada. Os treinos especiais 4any1
também podem ser freqüentados pelos Clientes Competition sem nenhum custo.
| Segunda (manhã) |
6:30 às 8:30 |
Villa Lobos |
Caminhada/Corrida |
| Segunda (noite) |
18:45 às 20:30 |
USP |
Caminhada/Corrida |
| Segunda (noite) |
18:45 às 20:30 |
USP |
Ciclismo |
| Terça (manhã) |
6:30 às 8:30 |
Ibirapuera |
Caminhada/Corrida |
| Terça (noite) |
18:30 às 20:00 |
Ibirapuera |
Caminhada/Corrida |
| Terça (noite) |
18:30 às 20:00 ou 19:15 às 21:00 |
Ibirapuera |
Caminhada/Corrida |
| Terça (noite) |
19:00 às 20:30 |
Pacaembu |
Caminhada/Corrida |
| Quarta (manhã) |
6:30 às 8:30 |
Villa Lobos |
Caminhada/Corrida |
| Quarta (noite) |
20:30 às 21:30 |
USP Raia (sócio cepeusp) |
Canoa |
| Quinta (manhã) |
6:30 às 8:00 |
Ibirapuera |
Caminhada/Corrida |
| Quinta (noite) |
19:30 às 21:00 |
Pacaembu |
Caminhada/Corrida |
| Sexta (manhã) |
6:30 às 8:30 |
Pacaembu |
Caminhada/Corrida |
| Sexta (almoço) |
12:30 às 13:30 |
USP Raia (sócio cepeusp) |
Canoa |
| Sábado (manhã) |
08:30 às 12:00 |
USP Raia |
Caminhada/Corrida/Ciclismo |
Montagem de Planilhas para treinamento aeróbio
O grande diferencial do Competition Outdoor é oferecer aos Clientes da academia uma planilha de
treinamento individual elaborada pelo líder outdoor de sua unidade que, além de levar em conta seu
nível de condicionamento, ainda concilia treinos externos da modalidade escolhida com atividades
complementares desenvolvidas na academia, como musculação e aulas de alongamento. O Competition Outdoor
tem treinos externos semanais conforme a grade cheia de treinos externos, planilhas de 5 semanas
e todos os serviços 4any1 oferecidos.
Custo: R$85,00 (oitenta e cinco reais) por mês.
Clientes Competition outdoor são isentos da taxa de inscrição.
Treinos Especiais
Serviço oferecido com cursos de rapel, escalada, rafting, orientação e navegação para corrida de
aventura; trilhas guiadas de mountain bike e trekking, entre outras atividades.
Estes eventos serão atividades em locais especiais geralmente fora da cidade de São Paulo com todo
acompanhamento necessário para a segurança de todos os Clientes envolvidos. A programação dos treinos
especiais será comunicada nas unidades com antecedência. Para mais informações, favor entrar em contato
com o LIDER OUTDOOR de cada unidade.
Treinadores Competition/4any1 outdoor
Cada unidade terá um treinador responsável que será coordenado por dois profissionais da Assessoria
Esportiva 4any1 altamente capacitados e experientes nas áreas de Esporte e Educação Física.
Maiores informações sobre o projeto com o LÍDER OUTDOOR da unidade ou entre em contato pelo
email 4any1@4any1.com.br e 011 38858069
UNIDADE PAULISTA
Treinadora Cybeli Corsine - CREF:
049242/G-SP
cybeli@4any1.com.br
Graduada em Licenciatura Plena em Educação Física pelas Faculdades Integradas de Guarulhos - FIG
em 2005. Professora de ginástica na Academia Competition (desde 2005 - Unidade Paulista), ministra
aulas de corrida "indoor"e é líder das atividades Competition Outdoor/4any1. Professora de ginástica
da academia Sanches Sports, em Guarulhos. Atualmente atende, também, como PERSONAL TRAINER. Ministrou
aulas no Hotel Transamérica em Comandatuba (2005) e Cruzeiros (Island Cruises - 2006, 2007 e 2008).
UNIDADE OSCAR FREIRE
Gabrielle Palmieri
Gabrielle@4any1.com.br
Graduação: Bacharel pela Universidade Metodista de São Paulo
- Cursos: Professora certificada em: Postural Flex, BODY PUMP, Power Jump e Alongamento
Postural. Participação no congresso internacional Ihrsa, na Fitness Brasil, no Programa de Extensão
Universitária da FMU com foco no treinamento de corrida de rua e no Congresso Brasileiro de treinamento
de corrida: Run Experience 2009.
- Atualmente atuando como professora e personal trainning da Academia Competition
e treinadora da Assessoria Esportiva 4any1/Nike.
UNIDADE HIGIENOPOLIS
Brunna Rodrigues Chicó
brunna@4any1.com.br
Licenciatura em Educação Física pela Universidade Nove de Julho.
Professora de Ginástica de Academia
Academia Competition
Curso RUN EXPERIENCE – 10 a 12 de julho de 2009
Congresso Brasileiro de Treinadores de Corrida